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乙肝小三阳患者养肝护肝技巧有哪些

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   乙肝小三阳在进行治疗的时候需要注意患者自身的症状,还需要养肝护肝,清除患者体内的病毒数含量。大部分患者不知道小三阳早期症状,护肝护理这样有利于乙肝小三阳患者的康复,还可以避免乙肝小三阳病情的复发。那么乙肝小三阳患者养肝护肝技巧有哪些?郑州肝病医院医生来为大家做详细介绍!

 
  乙肝小三阳养肝护肝要从以下方面做起:
 
  一、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
 
  二、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会导致消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。因此,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多食新鲜蔬菜、水果等。
 
  三、少饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不可贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每日只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
 
  四、心情舒畅:乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁,故生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。假如违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。
 
  五、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
 
  六、服饰要宽松:古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
 
  温馨提示:以上就是关于乙肝小三阳养肝护肝要从哪些方面做起的相关介绍,如果还有什么问题需要进一步咨询的,欢迎点击在线医生或者拨打就诊热线,乙肝小三阳护肝需要从多方面做起,所谓三分治,七分养,良好的心情、适当的休息和合理的营养,对于乙肝小三阳患者康复很有帮助。之后祝广大患者早日恢复健康。
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